美姿勢！肩こり腰痛、不調知らずのｶﾗﾀﾞ
こんにちは！
SO-KENの伊藤大樹です。
熱い暑い夏がやってきました。
肩がこって仕方が無い、
痩せたいけど痩せられない、
美しいからだになりたい！！
けどどうすればいいか
分からない方、結構多いと思います。
そんな方にオススメの教室が
あります！
ＳＯ－ＫＥＮで行なっている
「美ボディー教室」
です！
ジムや家で自己流のトレーニングを
していませんか？
そのトレーニングで効果出ていますか？
SO-KENでは
自分の身体を理解し、
トレーニングを行う！
意識の持ち方でトレーニング効果は
すさまじく変わります！
からだの構造や気持ちの構造を知り尽くしている
理学療法士の強み
を活かしたトレーニングを
やっていきます！
このエクササイズはストレッチポールを使って胸郭を広げていくエクササイズです！
天井に大きい前ならえを作り、そこから小さい前ならえを作ります。小さい前へならえを作る時に手のひらを外側に向けながら肘を地面の方向に向けて下ろしていきます。
胸郭が狭い図の右側のように姿勢が
崩れてしまい、猫背やぽっこりお腹に
なります！
逆に、胸郭が広いと図の左側のように
姿勢も良くなり心肺機能も
上がります。
又、ヒップアップやお腹がスッキリ
など良いところだらけです！
体験していただいたお客様から
後日、鏡を見たら姿勢が
変わったように感じた。
仕事で首まわりに痛みあったが、
ものすごく楽になったと
お言葉をいただきました。
この夏に身体を変えてみませんか？
あなたの意識が変われば
身体は変えられる！
詳細はこちらより↓↓
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