SO-KENで行っている最重要事項とは！？

皆様のおかげでSO-KENもだいぶ活気に溢れてきています。

一生懸命通ってくれている選手たち、そして、選手たちの背中を思いっきり押してくれている親御さん方には本当に感謝の気持ちしかありません。

また、選手だけでなく疼痛を抱えており、悩みを抱えている方々も疼痛をなくすために通っていただいている人にも本当に感謝しています。

選手、親御さん方の期待に応えるためには我々SO-KENスタッフが選手たちに最大限に、効果を実感してもらい、試合で活躍し、怪我なく満足してもらいながらプレーに集中できる環境こそが最大の環境ではないかと思っています。

そこで、SO-KENで取り組んでいる最重要事項とは何か！？

SO-KENとは！？

これらをもう一度確認していきたいと思います。

"カラダ"に革命を起こす〜心体(カラダ)改革〜

SO-KENは

”夢と目標を追いつづけるすべての方の健康な心と体を創ります”

これをモットーに日々人々と接するようにしています。

現在では２歳から１００歳近くまでの方がここSO-KENに通ってくれています。

普通のフィットネスクラブでは、２歳から通うことが出来るところが少ないのではないでしょうか。

しかし、SO-KENの対象年齢は０歳〜１００歳までです。

もちろん１００歳以上の方も対象です。

そう考えると、０歳〜一生涯までの方が対象となりますので、全ての人々がここSO-KENに通うことができます。

だからこそ、少しでも体に悩みがある方はぜひSO-KENに足を運んでみてほしいです。

• 腰が痛い
• 膝が痛い
• 肩こりがひどい
• 首が痛い
• 事故の後遺症が残っている
• 体に痲痺がある
• 運動不足解消
• ダイエット
• ボディメイク
• シェイプアップ
• 競技パフォーマンスアップ
• 子供の運動神経向上
• ゴルフのパフォーマンス向上

今サクッと考えただけでも当てはまる項目がある方が多いのではないでしょうか？

身体に不安があると日常で満足いくことも少なくなると思います。

まずは、少しでも悩みがありましたら気兼ねなくSO-KENまでお越しください。

自宅でも出来る簡易的な柔軟性チェック

ここで、SO-KENが行なっている柔軟性チェックの項目を一つだけ紹介しちゃいます。

SO-KENはトレーニングジムではありません。

あくまでも”コンディショニングサポート”となっています。

つまり、重たいものをガンガン持って鍛えたり、過呼吸になるくらい走り込んだり、食事制限などはありません。

あくまでも、”人間の持っている機能を最大限に働かせる”ということをモットーとしています。

機能を整えることで、人間の身体は驚異的なパフォーマンスを発揮します。

筋肉むきむきな人が正しいフォームでボールが投げていなければその筋肉はただの魅せ筋となってしまいます。

しかし、身体の機能が整っていれば、パフォーマンスは全く違ってきます。

「身体が軽くなる」

「力を入れなくても速く走れるようになった」

「疲れにくくなった」

「ヒットを打てるようになってきた」

などといった声も聞こえてきます。

なぜそのような声が聞こえるのかというと、先ほども記載したように『人間の持っている機能を最大限に働かせている』からです。

では、具体的に何を行なっているかというと、シンプルに”ストレッチ”です。

ストレッチをするだけで、痛みが消えたり、競技パフォーマンスが向上したりするのです。

下にSO-KENが実際に行っているチェック項目の一つを紹介したいと思います。

上から順番に

”不合格””もう少し””合格”

となっています。

手のひらがつけば◯

指先が触れれば△

指先もつかなければ×

シンプルな項目ですが、この前屈が地面につかないとトレーニングも制限されます。

トレーニングが制限されるということは、日常生活でもやはり、制限されてきてしまいます。

こうなってくると腰痛や膝通の原因にもなります。

腰や膝が痛い方はこのチェックを行なってみてください。

もしかしたら当てはまる項目があるかもしれませんので、ぜひ一度やってみてください。

SO-KENトレーナー　伊藤